OceanFit Aquapaq

ÉTÉ SPORTIF AU POULDU

SAUVETAGE SPORTIF

Deviens un héros des vagues !
Envie de bouger, t’amuser et apprendre à sauver des vies ?
Le sauvetage sportif te plonge dans une activité collective, ludique et citoyenne, inspirée des vrais sauveteurs en mer.
-Courses sur le sable, nage dans les vagues, défis en équipe…
- Apprends les bons réflexes pour être à l’aise en mer comme en eau douce
- Sensations, entraide et dépassement de soi garantis !
Dès 11 ans
Juillet & août – mardi & jeudi
9h15 à 11h30
Prérequis : Savoir nager 50 m minimum et être à l’aise dans les vagues
Merci d’arriver 15 min avant pour vous équiper
Matériel personnel accepté

AQUASPORT

Bougez autrement dans l’eau !
Une multitude d’activités aquatiques adaptées à la météo pour se tonifier en douceur… ou se dépasser !
Nous vous proposons:

AQUAGYM EN MER

Énergie, bien-être et fun dans les vagues

Une séance complète et accessible à tous, entre gym douce et longe côte :

-Échauffement sur la plage : mobilité, équilibre, renforcement doux
- Déplacements dans l’eau : en solo ou en équipe, à allure modérée
- Exercices aquatiques : profitez de la résistance de l’eau pour tonifier tout le corps

Une activité idéale pour se renforcer sans forcer, dans un cadre naturel exceptionnel

NAGE EN EAU LIBRE

Évadez-vous au rythme de l’océan

Nagez entre plages de sable et rochers sculptés, dans un décor breton à couper le souffle.

-Une expérience unique pour :
- Se balader en mer
- Progresser à son rythme
- Partager un moment convivial

*Respirez, nagez, profitez… la Bretagne vous porte !

AQUAPALMES

Musclez-vous… avec plaisir !

Envie d’un sport efficace et dynamique ?
Les palmes vous offrent un travail intense et complet :

- Renforcement de la ceinture abdominale
- Gainage et tonicité
- Dépense énergétique maximale… sans y penser !

L’activité parfaite pour allier sport et plaisir (et profiter de l’été sans culpabiliser 😉)

Base nautique communautaire du Pouldu

Planning prévisionnel (modifiable en fonction de la météo)

Mardi 07/07 : nage en mer (Julien)
Jeudi 09/07 : aquapalmes (Julien)
Mardi 14/07 : nage en mer (Julien)
Jeudi 16/07 : aquapalmes (Yvan)
Mardi 21/07 : nage en mer (Julien)
Jeudi 23/07 : aquapalmes (Yvan)
Mardi 28/07 : nage en mer (Julien)
Jeudi 30/07 : aquapalmes (Yvan)
Mardi 04/08 : nage en mer (Julien)
Jeudi 06/08 : aquapalmes (Yvan)
Mardi 11/08 : aquapalmes (Flora)
Jeudi 13/08 : aquagym (Anne)
Mardi 18/08 : aquagym (Anne)
Jeudi 20/08 : aquagym (Anne)
Mardi 25/08 : aquagym (Anne)
Jeudi 27/08 : aquagym (Anne)

PRÊT À VOUS JETER À L’EAU ?

Que vous soyez sportif, curieux ou amateur de sensations,il y a une activité faite pour vous !

Toutes nos activités sont encadrées par nos maîtres-nageurs diplômés