Sport & bien-être

Les Pass nature et bien-être, proposés pendant l’été par le service des sports, permettent de pratiquer diverses activités sportives de pleine nature pour prendre soin de son corps tout en découvrant le bocage et le littoral de la commune, à raison d’un sport différent jour après jour.

Les activités, ouvertes aux plus de 10 ans, sont encadrées, soit par des associations conventionnées, soit par le service des sports.

Ici, pas de performance sportive mais une vraie découverte de la richesse du milieu naturel et la variété du paysage à travers le sport !

Pass semaine 6 activités dont 3 nautiques : 45€

Pass semaine 3 activités dont 1 nautique : 25€

Ticket à la séance : 10€ uniquement pour certaines activités et selon les places disponibles

Dépliant Sport Été 2024

Lieux de rendez-vous :

Swiss ball et Beach Tennis : plage de Bellangenêt.

Paddle et Surf : base de surf du Kérou.

Stretching, Pilates et Gym : plage des Grands Sables.

Autres activités : rendez-vous à la base nautique.

Surf Mardi Kerou :

De 12 à 24 personnes: (rdv 15 min avant l'horaire directement à l'école de surf au Kérou)

Pour le surf il faut compter 2h en tout (15 min pour se changer avant, 1h30 de cours, puis 15 min pour se changer de nouveau).

Mardi 9/07 : 9h30
Mardi 16/07 : 16h
Mardi 23/07 : 9h
Mardi 30/07 : 8h30
Mardi 6/08 : 9h
Mardi 13/08 : 12h
Mardi 20/08 : 8h
Mardi 27/08 : 8h

Paddle Samedi Kerou :

12 personnes (rdv pile à l’heure donnée et NON 15 min avant, à l'école de surf au Kérou, puis balade sur la laïta ou sur la mer selon les conditions)

Pour le paddle nous partons sur 2h15 de sortie en tout, 15 min pour se changer, le temps du trajet jusqu'à la laïta, environ 1h de balade plus ou moins selon les conditions météo et physique de chacun, puis le retour).

Samedi 13/07 : 8h30
Samedi 20/07 : 17h15
Samedi 27/07 : 8h30
Samedi 03/08 : 17h15
Samedi 10/08 : 18h30
Samedi 17/08 : 13h30
Samedi 24/08 : 18h

Rando aquatique - Mercredi :

Séance d’1h dans l’eau, rdv 30min avant le début du cours à la base nautique du Pouldu.

- Mercredi 10/07 : 18h30
- Mercredi 17/07 : 16h45
- Mercredi 24/07 : 18h30
- Mercredi 31/07 : 16h45
- Mercredi 07/08 : 18h30
- Mercredi 14/08 : 16h45
- Mercredi 21/08 : 18h30

Longe-Côte - Samedi :

Séance d’1h dans l’eau, rdv 30min avant le début du cours à la base nautique du Pouldu.

- Samedi 13/07 : 16h45
- Samedi 20/07 : 11h
- Samedi 27/07 : 16h45
- Samedi 03/08 : 11h30
- Samedi 10/08 : 15h15
- Samedi 17/08 : 11h30
- Samedi 24/08 : 15h15

Aquagym en mer - Samedi :

Séance d’1h dans l’eau, rdv 30min avant le début du cours à la base nautique du Pouldu.

- Samedi 13/07 : 18h15
- Samedi 20/07 : 9h45
- Samedi 27/07 : 18h15
- Samedi 03/08 : 10h00
- Samedi 10/08 : 13h45
- Samedi 17/08 : 10h00
- Samedi 24/08 : 13h45

Renseignements complémentaires :

Base nautique du Pouldu : 02 98 39 98 27

Les activités proposées

Kayak de mer

Avec le CKCQ, pendant 1h30, sortie en kayak le long de la côte au départ de la baie des grands sables. Matériel fourni.

Tir à l’arc

Séance d’initiation au tir à l’arc avec vue sur mer, en cadré par le service des sports.

Marche nordique

Découverte de la marche avec bâtons avec l’association Dre Ar Vinojenn. La sortie dure environ 1h30, les bâtons sont fournis, se munir de bonnes chaussures et de quoi s’hydrater.

Sauvetage en mer

Proposé par Quimperlé Communauté, initiation au sauvetage en mer et exercices physiques en lien avec l’activité.

Paddle

L’ESB vous emmène en paddle en mer ou en rivière pour une sortie d’environ 1h30. Matériel fourni.

Voile

Kloar Nautik vous emmène en catamaran 12 ou 16 pieds pendant 1h30 pour une séance de découverte. Matériel fourni, juste prévoir des chaussures usagées ou des chaussons néoprène.

Aquagym en mer

Moïse vous propose une séance d’environ 1h30 pour découvrir l’activité.

Beach tennis

Pendant 1h30 découverte de cette activité beach sur la plage de Bellangenêt avec le service des sports.

Swiss ball

Séance de mouvements gymniques sur des gros ballons avec le service des sports.

Yoga

Séance de Yoga asana avec l’association du même nom.

Surf

Découverte du surf avec l’ESB. En fonction des conditions les séances se passent au Kérou ou à Bélangenêt. Planche & combinaison fournies. Le RDV se fait à l’école de surf du Kérou.

Fitness paddle

Proposé par Quimperlé Communauté, dans la baie des grands sables sur des paddles rectangulaires adaptés réalisation de postures gymniques.

Gym

Le service des sports vous propose une séance d’1h30 de renforcement musculaire avec des exercices poids/corps.

Stretching

Séance d’un peu plus d’une heure de mouvement d’étirement et d’assouplissement avec le service des sports.

Skate

La Breizh Ride Akadémie vous propose une séance sur le parc de glisse de bélangenêt pour vous initier au skate board.

VTT

Avec le service des sports, découverte des itinéraires VTT de la commune sur une durée d’environ 1h30. Casque & VTT non fournis. Possibilité de s’équiper avec le Silo à vélo à Bélangenêt.

Ballade sophrologique

Randonnée de 2h durant laquelle une sophrologue diplômée vous propose des exercices de respiration, de méditation et de concentration.

Longe côte

Sur la plage de Bellangenêt séance de découverte au longe côte qui est une marche active dans l’eau séance animée par Moïse.

Rando aquatique

Découverte des fonds marins de la baie des Grands Sables en palmes/masque/tuba avec Moïse.

Pilates

Séance de découverte des postures de cette gym de renforcement des chaînes profondes avec le service des sports.

Taï chi

Découverte pendant plus d’une heure de cette gym asiatique avec le club Yang.

Aquapalmes

Proposé par Quimperlé Communauté, dans la baie des Grands Sables découverte de cette discipline gymnique aquatique.

Cross training

Avec le service des sports, parcours athlétique mélangeant de la course à pied et des mouvements de musculation. La séance dure environ 1h30, prévoir des chaussures de course et de quoi s’hydrater.

Qi gong

Découverte pendant plus d’une heure de cette gym asiatique avec le club Yang.

Tennis

Initiation au tennis avec le TC Moëlan sur les terrains du Pouldu. Les raquettes et les balles sont fournies.